Desplazamiento lateral con minibanda

: Banda elástica alrededor de las rodillas, con una ligera posición atlética.
: Da un paso lateral, manteniendo las rodillas empujadas hacia afuera.
: Continúa dando pasos de lado a lado de forma controlada.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Principiante
القوة: Empuje
الآلية: Aislamiento

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Desplazamiento lateral con minibanda - تدريب Glúteos | MuscleWiki