Mini Band Single Leg Deadlift

: Stand on band with one foot, hinge at hips.
: Keep back flat, opposite leg extended behind.
: Drive hips forward to return upright.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: शुरुआती
القوة: खींचें
الآلية: कंपाउंड

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Mini Band Single Leg Deadlift - تدريب ग्लूट्स | MuscleWiki