Mini Band Standing Hip Abduction

: Loop band around ankles, stand tall holding support.
: Lift one leg out to side, torso upright.
: Lower slowly and repeat before switching sides.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Новичок
القوة: Жим
الآلية: Изоляция

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Mini Band Standing Hip Abduction - تدريب Ягодицы | MuscleWiki