MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tríceps
/
Extensão de tríceps com mini band
Extensão de tríceps com mini band
Iniciante
1
Coloque a miniband ao redor dos pulsos.
2
Mantenha uma mão na altura do ombro e pressione a outra para baixo.
Band
Arm Exercise
Tricep Exercise
Band Exercise
Triceps Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Iniciante
القوة
Empurre
الآلية
Isolamento
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
