MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Triceps
/
Mini Band Tricep Pushdown
Mini Band Tricep Pushdown
Débutant
1
Loop band around wrists.
2
Keep one hand at shoulder height and press your other hand down.
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Arm Exercise
Triceps Exercise
Band
Tricep Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Débutant
القوة
Pousser
الآلية
Exercice d'isolation
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
