MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Novice
القوة
Pull
القبضات
None
الآلية
Isolation

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Mini Band Walking Mountain Climber

Loop band around feet, start in high plank.
Step one foot forward under torso.
Alternate steps continuously, keeping hips stable.
دليل تمرين Mini Band Walking Mountain Climber - تدريب Abdominals | MuscleWiki