Wykrok wsteczny z piłką lekarską nad głową

: Trzymaj piłkę lekarską nad głową.
: Zrób krok w tył do pozycji wykroku.
: Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz na drugą nogę.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Średniozaawansowany
القوة: Pchnij
الآلية: Wielostawowe

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode