Rückwärtsausfallschritt mit Medizinball über dem Kopf

: Medizinball über dem Kopf halten.
: Tritt zurück in den Ausfallschritt.
: Kehre in die Ausgangsposition zurück. Wiederhole mit dem anderen Bein.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Fortgeschritten
القوة: Drücken
الآلية: Mehrgelenksübung

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode