Przysiad z piłką lekarską nad głową

: Trzymaj piłkę lekarską nad głową.
: Zrób przysiad, utrzymując proste plecy.
: Wstań ponownie. Powtórz tyle razy, ile zaplanowano.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Średniozaawansowany
القوة: Pchnij
القبضات: Neutralny
الآلية: Wielostawowe

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode