Squat con palla medica sopra la testa

: Tieni la palla medica sopra la testa.
: Scendi in squat, mantenendo la schiena dritta.
: Rialzati. Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Intermedio
القوة: Spingi
القبضات: Neutro
الآلية: Multiarticolare

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode