Agachamento com Bola Medicinal Acima da Cabeça

: Segure a bola medicinal acima da cabeça.
: Agache, mantendo as costas retas.
: Levante-se novamente. Repita pelo número de repetições desejado.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Intermediário
القوة: Empurre
القبضات: Neutro
الآلية: Composto

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode