MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Beginner
القوة
Pull
الآلية
Isolation

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Medicine Ball Partner Side Toss

Stand facing partner, side by side.
Toss medicine ball to partner's side.
Catch and repeat toss on other side.