Lancio laterale con palla medica in coppia

: Posizionati in piedi, fianco a fianco, rivolti verso il partner.
: Lancia la palla medica verso il lato del compagno.
: Afferra e ripeti il lancio dall'altro lato.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Principiante
القوة: Tira
الآلية: Isolamento

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode