MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Iniciante
القوة
Puxe
الآلية
Isolamento

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Arremesso Lateral em Dupla com Bola Medicinal

Fiquem lado a lado, encarando o parceiro.
Jogue a bola medicinal para o lado do parceiro.
Pegue e repita o arremesso para o outro lado.
دليل تمرين Arremesso Lateral em Dupla com Bola Medicinal - تدريب Oblíquos | MuscleWiki