Rzut Piłką Lekarską Podczas Brzuszków z Partnerem

: Leż twarzą do partnera, kolana zgięte.
: Zrób brzuszek, rzuć piłkę lekarską do partnera.
: Złap i opuść. Powtórz tyle razy, ile zaplanowano.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Początkujący
القوة: Pchnij
الآلية: Izolacja

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Rzut Piłką Lekarską Podczas Brzuszków z Partnerem - تدريب Górne partie brzucha | MuscleWiki