- Asseyez-vous bien droit, jambes tendues, et tenez les sangles, bras tendus vers l’avant.
- Tirez les poignées vers le torse en rapprochant les omoplates.
- Gardez la poitrine relevée et la colonne vertébrale en position neutre tout au long de l’exercice.
- Tendez les bras vers l’avant de manière contrôlée.
