MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Obliques
/
Side Twist Kneeling
Side Twist Kneeling
Novice
1
Kneel tall sideways, hands holding straps, arms extended forward.
2
Engage core, rotate torso away from anchor.
3
Keep hips square and shoulders stacked.
Obliques Exercise
how to do pilates
Ab Exercise
Obliques
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Novice
القوة
Pull
الآلية
Isolation
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦