Deska na piłce lekarskiej

: Oprzyj przedramiona na piłce lekarskiej, wyprostuj nogi.
: Utrzymaj ciało w linii prostej przez wybrany czas.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Początkujący
القوة: Przytrzymaj
الآلية: Wielostawowe

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Deska na piłce lekarskiej - تدريب Mięśnie brzucha | MuscleWiki