Medicine Topu İle Plank

: Ön kollarınızı medicine topunun üzerine koyun, bacaklarınızı uzatın.
: İstenen süre boyunca vücudunuzu düz pozisyonda tutun.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Başlangıç
القوة: Bekle
الآلية: Bileşik

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode