Good Morning z talerzem

: Stań w rozkroku na szerokość bioder, talerz trzymany za karkiem, kolana lekko ugięte.
: Pochyl się w biodrach, utrzymując plecy proste, aż tułów będzie równoległy do podłogi.
: Wypchnij biodra, aby wrócić do pozycji wyjściowej.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Początkujący
القوة: Przyciągaj
القبضات: Neutralny

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Good Morning z talerzem - تدريب Pośladki | MuscleWiki