- Colócate de pie con los pies a la anchura de los hombros y sujeta dos discos con un agarre en pinza.
- Coloca un pie ligeramente detrás del otro, con el talón del pie trasero elevado.
- Desde esta posición inicial, inclínate por las caderas y flexiona las rodillas para bajar los discos hacia el suelo, manteniendo la espalda recta y el core activado.
