MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Поясница
/
Молитвенная растяжка 1
Молитвенная растяжка 1
Новичок
1
Сядьте на пятки и вытяните руки вперёд, положив их на пол, прижимая грудь к полу.
Lower Back Exercise
Glute Exercise
Lats Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Lower back Exercise
Lower Back
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Новичок
القوة
Удерживайте
القبضات
Нет
الآلية
Базовое
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين Молитвенная растяжка 1 - تدريب Поясница | MuscleWiki
