MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Unterer Rücken
/
Gebetsdehnung 1
Gebetsdehnung 1
Anfänger
1
Setz dich auf die Fersen und strecke die Arme nach vorne auf den Boden, während du die Brust in Richtung Boden drückst.
Glute Exercise
Lower back Exercise
Lower Back Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Lower Back
Lats Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Anfänger
القوة
Halten
القبضات
Keine
الآلية
Mehrgelenksübung
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
