Allungamento Laterale in Posizione di Preghiera

: Siediti sui talloni e allunga le braccia sul pavimento, spingendo il petto verso il suolo.
: Inclina il busto verso un lato e allunga le braccia sopra la testa verso quel lato.
: Ripeti dall'altro lato.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Principiante
القوة: Tieni
القبضات: Nessuno
الآلية: Multiarticolare

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode