Crunch Inverso

: Siéntate en posición de V.
: Acerca las piernas y el torso.
: Extiende de nuevo hasta la posición inicial.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Intermedio
القوة: Tirar
القبضات: Ninguno
الآلية: Aislamiento

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode