Crunch inversé

: Asseyez-vous en V.
: Ramenez les jambes et le buste l'un vers l'autre.
: Revenez en position de départ en vous étendant vers l'arrière.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Intermédiaire
القوة: Tracter
القبضات: Aucun
الآلية: Exercice d'isolation

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Crunch inversé - تدريب Abdominaux Inférieurs | MuscleWiki