MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutei
/
Affondo indietro con torsione e palla medica
Affondo indietro con torsione e palla medica
Intermedio
1
Tieni la palla medica al petto.
2
Fai un passo indietro in posizione di affondo, estendi le braccia, ruota il busto.
3
Torna alla posizione iniziale. Ripeti con l'altra gamba.
Quads Exercise
Come eseguire un affondo inverso con torsione
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Inner Quadriceps Exercise
Come eseguire l'affondo indietro con torsione
Quad Exercise
Glute Exercise
Outer Quadricep Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Intermedio
القوة
Spingi
الآلية
Multiarticolare
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
