Подтягивание коленей к груди на гребном тренажёре

: Поставьте ступни на сиденье гребного тренажера и примите положение планки на руках.
: Подтяните колени к груди и напрягите пресс.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Новичок
القوة: Тяга
القبضات: Верхний хват
الآلية: Изоляция

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Подтягивание коленей к груди на гребном тренажёре - تدريب Пресс | MuscleWiki