Medicine Topu Rus Burgu

: Dizler bükülü şekilde oturun, ayaklar yerden kalkık.
: Gövdeni sağa sola döndür, medicine topunu yere dokundur.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Orta seviye
القوة: İtme
الآلية: İzolasyon

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Medicine Topu Rus Burgu - تدريب Yan Karın Kasları | MuscleWiki