MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Oblicuos
/
Giro Ruso con Balón Medicinal
Giro Ruso con Balón Medicinal
Intermedio
1
Siéntate con las rodillas dobladas, pies elevados del suelo.
2
Gira el tronco de lado a lado, tocando el balón medicinal en el suelo.
Obliques Exercise
Obliques
Cómo hacer un giro ruso
Cómo hacer giros rusos
Ab Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Intermedio
القوة
Empuje
الآلية
Aislamiento
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين Giro Ruso con Balón Medicinal - تدريب Oblicuos | MuscleWiki
