MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Obliqui
/
Twist Russo con Palla Medica
Twist Russo con Palla Medica
Intermedio
1
Siediti con le ginocchia piegate e i piedi sollevati da terra.
2
Ruota il tronco da un lato all'altro, toccando la palla medica a terra.
Come eseguire il Russian Twist
Ab Exercise
Come Eseguire Un Twist Russo
Obliques Exercise
Obliques
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Intermedio
القوة
Spingi
الآلية
Isolamento
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
