Vitruvian サイドベント

: ハンドルアタッチメントの片方を握ってください。
: 背筋を伸ばして直立し、ケーブルの反対側に体を傾ける。

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: 初心者
القوة: プル
القبضات: ニュートラル
الآلية: アイソレーション

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Vitruvian サイドベント - تدريب 腹斜筋 | MuscleWiki