Yan Lunge

: Sağa yavaşça yan adım at.
: Sol dizinizi düzleştirin ve ağırlığınızı sağ tarafa verin.
: Dizinizi bükün ve vücudunuzu aşağı indirin.
: Başlangıç pozisyonuna geri itin.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Yeni başlayan

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode