- Başlangıçta ayaklarınızı yaklaşık kalça genişliğinde açarak durun. Ayaklarınız hafifçe dışa dönük olmalı; omuzlarınızı aşağıda ve rahat tutun.
- Yanına bir step tahtası veya kutu yerleştir. Bir ayağınla üzerine basarak çık, sonra diğer ayağını da kutuya getir.
