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ボックスでのサイドステップアップ

まず、足を腰幅程度に開いて立ちます。つま先はやや外側に向け、肩は下げてリラックスさせてください。
ステップまたはボックスを横に置き、片足でその上に踏み上がる。続けてもう一方の足をボックスに揃える。