Bantlı Yan Yürüyüşleri

: Bantı dizlerin hemen altına veya hemen üstüne yerleştirin.
: Çeyrek squat pozisyonu alın.
: Bantta hiçbir gevşeme olmadan yanlara adım atın; banttaki gerginliği koruyun.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Başlangıç
القوة: İtme
القبضات: Hiçbiri
الآلية: İzolasyon

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode