MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Anfänger
القوة
Drücken
القبضات
Neutral
الآلية
Mehrgelenksübung

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Medizinball-Slam

Medizinball über den Kopf heben.
Schmettere den Medizinball mit Wucht auf den Boden.
دليل تمرين Medizinball-Slam - تدريب Bauchmuskeln | MuscleWiki