MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Débutant
القوة
Pousser
القبضات
Neutre
الآلية
Polyarticulaire

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Slam au ballon médicinal

Levez le ballon médicinal au-dessus de la tête.
Jetez le slam ball au sol avec force.