MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات شکمی
/
اسلم با توپ طبی
اسلم با توپ طبی
مبتدی
1
توپ دارویی را به سمت بالای سر بردارید.
2
با قوت توپ را به زمین بکوبید.
Abs
Upper Abdominals Exercise
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Abdominals Exercise
نحوه انجام اسلم
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
مبتدی
القوة
فشار
القبضات
خنثی
الآلية
چندمفصلی
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦