MuscleWiki Logo

Rematore invertito alla Smith Machine

Sdraiati sotto una barra orizzontale fissa e afferra la barra con una presa prona ampia.
Sollevati mantenendo il corpo dritto fino alla sbarra.
Torna alla posizione di partenza, con le braccia completamente estese. Ripeti.
دليل تمرين Rematore invertito alla Smith Machine - تدريب Muscoli trapezi (zona media della schiena) | MuscleWiki