Косые скручивания на Смит-машине

: Лягте на бок, согнув колени.
: Держите штангу вытянутой над собой.
: Поднимайте корпус, напрягая косые мышцы живота.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Продвинутый
القوة: Тяга
القبضات: Верхний хват
الآلية: Базовое

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Косые скручивания на Смит-машине - تدريب Косые мышцы живота | MuscleWiki