Encogimiento Oblícuo en Máquina Smith

: Acuéstate de lado con las rodillas flexionadas.
: Sostén la barra con los brazos extendidos sobre ti.
: Eleva el tronco contrayendo los oblicuos.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Avanzado
القوة: Tirar
القبضات: Agarre por encima
الآلية: Ejercicio compuesto

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode