Flexion latérale à la Smith machine

: Placez-vous à côté de la barre.
: Garde les hanches et les épaules orientées vers l'avant, penche-toi lentement sur un côté.
: Revenez en position verticale.
: Change de main et répète.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Débutant
القوة: Tracter
القبضات: Neutre
الآلية: Exercice d'isolation

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Flexion latérale à la Smith machine - تدريب Obliques | MuscleWiki