MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutei
/
Affondo statico
Affondo statico
Principiante
1
Assumi una posizione sfalsata. Mantieni il petto alto.
2
Porta il ginocchio posteriore a terra o quasi.
3
Spingi con il tallone anteriore e riporta il piede posteriore in posizione di partenza.
At Home Exercise
Affondo Statico
Quadricipiti
Glute Exercise
Quads Exercise
Bodyweight Exercise
Glutei
Bodyweight Fitness
Esercizio a corpo libero per principianti
Equilibrio
Squat
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Come eseguire un affondo statico
Come eseguire l'affondo stazionario
Leg Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Principiante
القوة
Spingi
القبضات
Nessuno
الآلية
Multiarticolare
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
