MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutei
/
Affondo statico
Affondo statico
Principiante
1
Assumi una posizione sfalsata. Mantieni il petto alto.
2
Porta il ginocchio posteriore a terra o quasi.
3
Spingi con il tallone anteriore e riporta il piede posteriore in posizione di partenza.
Esercizio a corpo libero per principianti
Bodyweight Fitness
Glute Exercise
Butt Exercise
At Home Exercise
Quads Exercise
Come eseguire l'affondo stazionario
Glutei
Quadricipiti
Squat
Quad Exercise
Leg Exercise
Affondo Statico
Equilibrio
Glutes Exercise
Come eseguire un affondo statico
Bodyweight Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Principiante
القوة
Spingi
القبضات
Nessuno
الآلية
Multiarticolare
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
