Приседание на одной ноге на Bosu Ball

: Встаньте на BOSU и удерживайте равновесие на одной ноге.
: Попробуйте сгибать и разгибать колено опорной ноги (приседание на одной ноге), сохраняя равновесие.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Новичок
القوة: Жим
القبضات: Нет
الآلية: Базовое

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Приседание на одной ноге на Bosu Ball - تدريب Ягодицы | MuscleWiki