MuscleWiki Logo

Ekscentryczny Przysiad Na Skrzyni Na Jednej Nodze

Stań przed ławką lub skrzynią. Unieś jedną nogę przed siebie, opierając się na drugiej.
Spróbuj usiąść na skrzyni w kontrolowany sposób. Użyj obu nóg, aby wstać.