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स्थिरता गेंद पार्श्व क्रंच

स्टेबिलिटी बॉल पर साइड में लेटें, पैरों को फर्श पर टिकाएँ, हाथ सिर के पीछे रखें, कोर तना रखें।
साइड क्रंच करें — ओब्लिक्स को सिकोड़ते हुए अपना ऊपरी शरीर कूल्हे की ओर लाएं।