MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Débutant
القوة
Pousser
القبضات
En prise haute, Neutre
الآلية
Polyarticulaire

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Vélo stationnaire

Tenez les poignées et gardez le dos neutre.
Pédalez à un rythme modéré et limitez les balancements d'avant en arrière.