- أساسيثانويثالثي
- الصعوبة
- Principiante
- Spingi le punte dei piedi contro il pavimento.
- Cammina lentamente avanti e indietro
- Tieni i talloni sollevati il più a lungo possibile mentre cammini.
- Potrebbe essere utile farlo per ultimo alla fine del tuo allenamento.