MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
腹肌
/
脚尖点地
脚尖点地
新手
1
站在低箱前。
2
一脚放在箱子边缘,尽可能快速地交替双脚。
3
只需用脚轻轻触碰跳箱。
Abdominals Exercise
如何做脚尖点地
Abs Exercise
Abs
Abdominal Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
新手
القوة
推
الآلية
复合动作
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦