MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Abdominais
/
Toque no pé
Toque no pé
Iniciante
1
Posicione-se em frente a uma caixa baixa.
2
Coloque um pé na borda da caixa e alterne o mais rápido possível.
3
Apenas toque levemente os pés na caixa.
Abdominals Exercise
Abs
Abs Exercise
Como Fazer Toque nos Pés
Abdominal Exercise
Como Fazer Um Toque No Pé
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Iniciante
القوة
Empurre
الآلية
Composto
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين Toque no pé - تدريب Abdominais | MuscleWiki
