Trap Bar Romanian Deadlift

: Hold trap bar, stand tall with slight knee bend.
: Hinge hips back, lowering bar along thighs.
: Keep back neutral and tension in hamstrings.
: Drive hips forward to return upright.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Intermedio
القوة: Tirar
القبضات: Neutral
الآلية: Ejercicio compuesto

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Trap Bar Romanian Deadlift - تدريب Glúteos | MuscleWiki