- أساسيثانويثالثي
- الصعوبة
- Fortgeschritten
- القوة
- Halten
- القبضات
- Neutral, Keine
- الآلية
- Mehrgelenksübung
- Lege dich seitlich hin, strecke die Beine und lege die Füße in die TRX-Fußschlaufen.
- Stütze dich auf deinem Unterarm ab und spanne deine Körpermitte an, um eine gerade Linie von Kopf bis Fuß zu halten.