MuscleWiki Logo

TRX Abdominal Oblíquo

Apoie os pés nas alças do TRX e assuma a posição de prancha com as mãos.
Puxe ambos os joelhos em direção ao seu cotovelo direito.
Estenda as pernas de volta à posição inicial, então puxe os dois joelhos em direção ao cotovelo esquerdo.