MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
腹斜肌
/
TRX 侧腹卷腹
TRX 侧腹卷腹
中级
1
将双脚放入TRX脚环,双手撑地进入平板支撑。
2
将双膝拉向右侧肘部。
3
将双腿伸回起始位置,然后将双膝拉向左肘。
Total Resistance Exercise
如何做 TRX 侧腹卷腹
Obliques
Obliques Exercise
如何做TRX侧腹卷腹
TRX Exercise
中级 TRX 动作
Ab Exercise
TRX
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
中级
القوة
拉(背部)
القبضات
无
الآلية
复合动作
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦