- أساسيثانويثالثي
- الصعوبة
- Principiante
- القوة
- Empuje
- القبضات
- Agarre por encima, Neutral
- الآلية
- Ejercicio compuesto
- Sujétate de las correas TRX y aléjate hasta que queden tensas.
- Da un paso atrás con una pierna hasta quedar en posición de zancada y apoya suavemente la rodilla en el suelo.
- Vuelve de la zancada a la posición inicial y repite con la otra pierna.