TRX Wypad w tył

: Chwyć za paski TRX i odsuń się, aż pasek będzie napięty.
: Zrób krok w tył jedną nogą do wykroku i delikatnie dotknij kolanem podłogi.
: Wróć z wykroku do pozycji wyjściowej i powtórz na drugą nogę.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Początkujący
القوة: Pchnij
القبضات: Chwyt od góry, Neutralny
الآلية: Wielostawowe

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين TRX Wypad w tył - تدريب Pośladki | MuscleWiki