MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
三头肌
/
TRX 三头肌伸展
TRX 三头肌伸展
初学者
1
双手握住两条TRX带,身体向前倾,带子搭在双肩上。
2
保持手肘靠近身体,然后在肘部屈伸。
Triceps Exercise
Arm Exercise
TRX Exercise
Total Resistance Exercise
如何做 TRX 三头肌伸展
三头肌
如何做 TRX 肱三头肌伸展
TRX
TRX 入门练习
长头
Tricep Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
初学者
القوة
推
القبضات
正握
الآلية
孤立动作
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦