MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
上腕三頭筋
/
TRX スカルクラッシャー
TRX スカルクラッシャー
初心者
1
両方のTRXストラップを握って体を前に傾ける。ストラップは両肩の上に来るようにする。
2
肘を体側に寄せたまま、肘を曲げ伸ばしする。
Tricep Exercise
初心者向けTRXエクササイズ
長頭
Total Resistance Exercise
Arm Exercise
Triceps Exercise
TRXスカルクラッシャーのやり方
TRX Exercise
上腕三頭筋
TRX
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
初心者
القوة
プッシュ
القبضات
順手
الآلية
アイソレーション
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦