MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
腹斜筋
/
メディシンボール・ウッドチョッパー
メディシンボール・ウッドチョッパー
初心者
1
メディシンボールを両手で腕を伸ばして持つ。
2
ボールを斜めに体の前で振り、体幹を使う。
Obliques
Ab Exercise
ウッドチョッパーのやり方
Obliques Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
初心者
القوة
プッシュ
الآلية
複合種目
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦