MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات البطن الجانبية
/
قذف الكرة الطبية — تمرين قاطع الخشب
قذف الكرة الطبية — تمرين قاطع الخشب
مبتدئ
1
قف جانبًا بجوار الحائط.
2
أقذف كرة الطب عبر جسمك وارمها على الحائط.
3
التقط وأعد الرمي على الجانب الآخر.
Ab Exercise
Obliques Exercise
كيفية أداء تمرين Wood Chopper Toss
كيفية أداء رمية وود تشوبر
Obliques
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
مبتدئ
القوة
دفع
الآلية
تمرين مركب
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين قذف الكرة الطبية — تمرين قاطع الخشب - تدريب عضلات البطن الجانبية | MuscleWiki
