• Curl de bíceps en BOSU

  Principiante

  

  

  1

  Sujeta el bosu verticalmente.

  2

  Flexiona los codos llevando el bosu hacia la barbilla.

• Remo en Bosu Ball

  Principiante

  

  

  1

  Sujeta el bosu e inclínate hacia adelante desde la cadera.

  2

  Tira del bosu hacia el pecho, apretando los omóplatos.