- Mantente erguido.
- Alcanza hacia arriba con ambas manos hasta que puedas entrelazar los dedos.
- Con las manos por encima de la cabeza, inclínate hacia atrás hasta sentir un estiramiento en los abdominales.
- Párate erguido.
- Cuando completes las repeticiones deseadas con el brazo izquierdo, cambia al brazo derecho e inclínate hacia la izquierda.
- Alcanza hacia arriba con el brazo izquierdo y luego inclínate lentamente hacia la derecha. Inclínate hasta sentir un estiramiento en los oblicuos.
