- با یک دست به بند TRX بگیرید.
- به عقب تمایل بدهید تا تسمه کشیده شود. آرنج خود را به طور کامل کشیده کنید.
- آرنج خود را به پشت بدن بکشید. مطمئن شوید که نمی چرخید. سعی کنید شانه های خود را هموار نگه دارید.
VorherigeNächste
Zeige 5 bis 5 von 5 Ergebnisse
Zeige 5 bis 5 von 5 Ergebnisse