- Kettlebell’i omuz hizasında tutarak yüksek eğimli sehpaya oturun.
- Kettlebell’i kol tamamen açılana kadar yukarı ve hafifçe içe doğru itin.
- Gövdenizi sabit ve kontrollü tutarak başlangıç pozisyonuna yavaşça dönün.
VorherigeNächste
Zeige 45 bis 45 von 45 Ergebnisse