Kurzhantel-Ober-/Unterkörper-Trainingsplan
Dieses Programm besteht aus zwei Workouts, die nur mit Kurzhanteln ausgeführt werden: eines für den Oberkörper, eines für den Unterkörper.
Fortgeschritten2 days / week35–50 min
Your 2-day plan
Day 1 · Komplettes Oberkörper-Workout nur mit Kurzhanteln
5 exercises · About 45 min
Muscles trained
PrimarySecondary
Ausrüstung
- Hanteln
Muscles trained
PrimarySecondary
Ausrüstung
- Hanteln