Párate con los pies ligeramente más separados que la anchura de los hombros y sujeta una mancuerna en cada mano por encima de la cabeza con agarre prono.
Comienza la sentadilla doblando las caderas y las rodillas, mantén el core firme y las mancuernas estables por encima de la cabeza.
Baja el cuerpo todo lo que puedas manteniendo las mancuernas por encima de la cabeza, luego empuja hacia arriba hasta la posición inicial.
Repite el número de repeticiones deseado, asegurándote de mantener la espalda recta, el pecho levantado y las mancuernas estables por encima de la cabeza durante todo el movimiento.
