- Comienza en la posición de perro boca abajo, con las caderas elevadas.
- Dobla los codos y lleva el pecho hacia delante, cerca del suelo.
- Extiende los brazos, elevando el pecho mientras bajas las caderas.
- Invierte el movimiento para volver a la posición inicial.
- Coloca las manos contra la pared, ligeramente más separadas que la anchura de los hombros.
- Da un paso hacia atrás y mantén una línea recta desde la cabeza hasta los talones.
- Dobla los codos y baja el pecho hacia la pared.
- Empuja con las manos para volver a la posición inicial.
AnteriorSiguiente
mostrando 21 a 22 de 22 Resultados