- Colócate de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y los brazos extendidos hacia delante.
- Haz una sentadilla profunda mientras elevas los talones y llevas los brazos hacia atrás.
- Impúlsate desde la parte delantera de los pies mientras balanceas los brazos hacia delante.
- Ponte de pie erguido y baja los talones antes de repetir.
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